如何预防手腕腱鞘炎复发

预防手腕腱鞘炎复发，首先应避免长时间进行重复性手腕活动，以减少肌腱和腱鞘的过度摩擦。其次，保持正确的工作姿势，使用符合人体工程学的键盘和鼠标，以减少手腕压力。定期进行手腕伸展和加强练习，增强手腕肌肉力量和灵活性。在进行体力劳动或运动前，适当热身，以预防手腕受伤。若感到手腕疼痛或不适，应及时休息并采取冷敷等非药物性缓解措施。