月子可以吃什么蔬菜

坐月子期间，应吃新鲜、应季的绿色蔬菜，如菠菜、油菜、白菜、生菜等，这些蔬菜容易消化吸收，可防止便秘，促进新陈代谢，补充身体所需的维生素及微量元素，满足产妇及宝宝的需要。此外，还可以适量吃胡萝卜、番茄等，胡萝卜中含有丰富的营养物质，而番茄则可调节胃肠功能，促进消化。