身高不达标怎么办？

身高不达标可能与遗传、营养、内分泌等多种因素相关。首先，建议进行全面的身体检查，包括生长激素水平、甲状腺功能等，以排除内分泌系统疾病。其次，保证均衡的营养摄入，特别是蛋白质、钙和维生素D，这些营养素对骨骼生长至关重要。同时，鼓励进行适量的体育锻炼，如跳绳、篮球等有助于促进骨骼生长的运动。最后，保持充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。若检查结果显示生长激素缺乏，应在医生指导下进行生长激素治疗，但需注意个体差异和潜在副作用。