青少年怎样促进生长发育

青少年促进生长和发育，一般可以通过饮食进行调理，要注意做到营养均衡多样化，可以促进心中的发育，减少发育不良的表现，同时也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步对于骨骼也可以起到拉伸的效果。青少年一般正处在发育的阶段，日常的管理一般是比较重要的，要注意避免长时间挑食。