苏打饼干热量高吗，会增肥吗？

苏打饼干的热量相对较高，每100克苏打饼干大约含有400-500千卡的热量。由于其主要成分为精制面粉、油脂和盐分，营养成分较为单一，长期大量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，若想控制体重或减肥，建议适量食用苏打饼干，并保持均衡的饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以确保营养均衡，促进健康。