骨头太硬怎么变软

骨头太硬可以通过拉伸关节或多锻炼等方法来改善，根据具体情况来判断。骨头太硬主要跟平时不锻炼有关系，则可以通过多锻炼的方法来改善，比如可以选择做游泳，跳绳或者是健美操，这样能够使骨骼关节柔韧性得到改善。做锻炼的时候需要掌握好力度，不要使关节部位受伤，要多休息，避免过度劳累。