腰痛肾挫伤恢复会需要半个月到一个月的时间，一般需要根据个人的情况做决定。如果出现了轻微的损伤，个人体质良好的情况下，大多数半个月的时间会逐渐的恢复，但是损伤比较严重，个人体质虚弱的情况下，恢复的速度会减慢，可能会需要一个月的时间或者更长的时间。在恢复期间需要适当的休息，要避免身体过度劳累，能够帮助疼痛症状改善。