早泄患者如何进行自我治疗？

早泄患者进行自我治疗时，首先应调整心态，保持积极乐观，避免焦虑和紧张情绪。其次，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，可采用“挤压法”或“停-启技巧”等行为疗法，通过训练延长射精时间。性生活时，可尝试变换体位，减少刺激，降低兴奋度。同时，保持良好的生活习惯，避免过度手淫和不良性行为，有助于改善早泄症状。如自我治疗效果不佳，建议及时就医，寻求专业治疗。