外阴长了一个大痘，类似粉刺一样，碰到有…

人的卫生是很重要的。每晚用盐水清洗外阴，每天更换内裤，试着选择透气性好一点的淡色内裤。减少辛辣食物的摄入，过几天就好了。多注意休息，不吃辛辣刺激性食物，注意会阴部清洁干燥，穿宽松透气的内裤。