二十一天减肥法瘦腿效果比较明显，经常做运动可以促进腿部脂肪的燃烧，可以达到较好的瘦腿效果，在饮食上要控制脂肪的摄入，不要吃太多油腻的食物，否则会影响瘦腿的效果，运动是一种很好的瘦腿方法，每天抽出一定的时间锻炼身体。