按摩脚部：晚上把热水泡好后，可在已洗干净的脚上抹些汉碧丝按摩。按摩时，可沿足背或足底由下往上轻按脚趾或脚掌，以促进脚部血液循环。使脚的肌肉疲劳。可以用足底按摩法来放松脚部肌肉。正常情况下，按摩脚部可以放松紧张的肌肉，防止肌肉再次出现。