每日正确进行简单的面部按摩，嘴向后张大，用力咬30下，做三次，并非次数越多越好，次数过多则会起反作用。此法不但可以丰满面部肌肉，还可以促进面部血液循环，使面部红润，改善皮肤，运动后第二天面部肌肉酸痛就会见效。