造成头发稀疏的原因有：平时熬夜，饮食不规律，长期睡眠不足，压力过大等，都会造成头发稀疏。防止发际线后移有很多方法，首先要改变自己的不良生活习惯。在日常生活中要注意劳逸结合，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，并养成早睡早起的习惯，都是防止头发脱落的方法。