吃什么能淡化黄褐斑？

为了淡化黄褐斑,可以食用一些富含维生素E的食物,例如:莴苣,蛋黄,芝麻,小麦胚芽等。黄褐斑的形成,主要是由于气血亏虚引起的内分泌失调,体内雌激素水平下降,黑色素难以冷静下来,从而形成黄褐斑。因此,患者在平时要保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,多喝温水。