苹果和山楂煮水减肥法

苹果和山楂煮水减肥法就是将苹果和山楂清洗干净，然后用清水煮沸来食用。苹果和山楂里面含有丰富的纤维素，能够让人产生饱腹感，减少主食的摄入，同时还可以促进肠道的蠕动，加快人体的代谢，减少身体中的脂肪组织，具有健脾消积的功效。在日常还需要多做一些有氧运动来配合减肥。