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喝什么豆浆可以减肥

2023-07-25 09:02:3649640人阅读

问题描述:(女 ,24岁)喝什么豆浆可以减肥

医生回答(1)

许乐主任医师

北京医院消化内科

您好,喝豆浆可以减肥,豆浆属于高纤维食品,可解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,不会让小腹凸起。减肥过程中要多吃利尿和消热发汗的食物,不仅可以减少水肿的机会,而且可以带走部分热量,但是豆浆不宜空腹饮用。空着肚子喝豆奶,豆奶中的蛋白质大多会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分发挥它的补益作用。
2023-07-25

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