喝什么豆浆可以减肥

您好，喝豆浆可以减肥，豆浆属于高纤维食品，可解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，不会让小腹凸起。减肥过程中要多吃利尿和消热发汗的食物，不仅可以减少水肿的机会，而且可以带走部分热量，但是豆浆不宜空腹饮用。空着肚子喝豆奶，豆奶中的蛋白质大多会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分发挥它的补益作用。