山药减肥能吃吗？

山药又称山药、薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是中华本草中的一种中药材，其药用来源为山药薯蓣科植物山药干根。其功效和作用就是减肥，它含有足够的纤维，人吃了之后会产生饱腹感，从而抑制食欲，是一种天然的纤体食品。第二，山药本身就是一种高营养、低热量的食物，人们可以放心地多吃一点，而不用担心长胖。这是一个建议，希望对你有帮助，祝你身体健康！