吃什么可以去雀斑

您好，想要去雀斑建议您多吃些猕猴桃、番茄、柠檬等各种新鲜蔬菜，富含维生素c有抗色素沉着的作用，少吃辛辣刺激性食物，油炸类食物，含色素较少。长痘主要是由内分泌失调引起的，首先要到医院检查激素水平，然后对症治疗。与此同时，每天吃一片维生素C和维生素E，也能达到祛斑的效果。每日一杯番茄汁或常用番茄，对预防雀斑有较好的效果，平时多补充维生素A、E等营养物质，具有抗机体氧化、淡化雀斑的作用。