减肥掉头发

您好，根据您的描述，减肥期间掉发，一般是由于饮食中营养不均衡，缺乏某些营养素所致。因此，你需要多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，例如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等，还有海藻类、贝类，富含丰富的微量元素，富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些都是富含蛋白质的食物。不要熬夜，多注意休息，养成良好的作息习惯，保持心情愉快。