祛斑最有效得方法？

很多食品对美白皮肤都有好处，如西红柿中含有能抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中含有丰富的抗氧化胡萝卜素。此外，维他命C、E也是很重要的成分，如果添加了维他命c，就会阻止黑色素的生成，从而起到美白的作用。维他命E是人体内的抗氧化剂，同时维他命e也有抗衰老的功效。