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冬天怎样快速减肥呢?
2024-07-26 11:16:02
23304人阅读
问题描述:(女 ,27岁)冬天怎样快速减肥呢?
医生回答(1)
杨治芳
主任医师
南昌大学第一附属医院
内分泌科
冬天快速减肥的方法包括增加运动量、调整饮食结构和尝试精神减肥法。具体来说,可以选择游泳、骑单车等运动消耗多余脂肪,同时注意饮食清淡易消化,多吃水果和蔬菜,减少油腻食物摄入。此外,制定瘦身计划并从精神上抑制进食欲望也有助于减肥。但减肥并非一蹴而就,需持之以恒并注意减肥进度不可过快。
2024-07-26
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