产后修复瑜伽20节课够吗？

足够了无论是顺产还是剖腹产，都会在孕期盆底，肛门，阴道，腹部，臀部的肌肉出现松弛，如果不能及时修复，就有可能发生尿失禁或器官脱垂等情况。在产后42天至1年内为盆底修复的最佳时间，而在半年内为黄金时期。推荐有条件的还是不要去上大班，报个私教比较好，因为产后恢复不像瑜伽一样，要注意呼吸，收腹，如果做错了反而会变坏。