事实上只要合理饮用，哪一种茶都能起到相应的减肥效果。例如，乌龙茶，其减肥效果极佳，能使半数肥胖人士明显减轻体重。又如，平日里我们最常喝的绿茶、红茶，其茶叶提取物中含有一些有效成分，如表太儿茶素没食子酸(EGCG)、茶黄素等，能减少食物中脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，从而减少脂肪的从头合成。另外，也有市面上各种减肥花茶，果茶都是很好的减肥推荐。小伴侣只要坚持，减肥就会有比较好的效果。若要变美变骨，当然还是要付出更多的时间和精力，最好有一个系统的锻炼，再搭配合理的饮食，这也是可以做到的。
2022-09-22
