来月经吃什么好减肥

来月经吃玉米、燕麦、红薯、南瓜、菠菜等好减肥，这些食物当中含有的膳食纤维是比较多的，能够促进胃肠道蠕动，把体内多余的脂肪去除掉，减少脂肪的堆积，从而达到一个减肥的效果，还可以补充身体当中所需要的一些营养成分，并不会对身体健康造成影响。减肥可以通过平时的运动锻炼和饮食来进行调理。