爬楼梯能减肥吗?

上楼梯能减肥。为了减肥,爬楼梯就是通过身体锻炼来实现的。上楼时要注意控制饮食,减肥的效果比较明显,生活中不能吃高盐、高脂肪、高糖的食物,这些食物会增加体重,同时肥胖的人要多喝些温开水,这样才能促进身体的新陈代谢。