胶原蛋白怎么补最好

需要补充胶原蛋白,可以进行食补。猪蹄中猪蹄中含有较多的胶原蛋白,在饮食上要尽量多吃。还可以吃点牛股,胶原蛋白含量比较高。假如食补效果不佳,可以服用富含胶原蛋白的保健品,尽量选择正规厂家生产的合格产品。