肌肉小腿粗怎么减

您好，很高兴能为您解答，小腿减脂方法有以下几种：1、在每晚睡觉前，把双腿双脚向上、向下、向上、向下拉伸，尽量做大幅度的下蹲动作，反复做十分钟，建议还可以做瘦腿刮痧，注意多喝水，多吃水果和蔬菜，跑姿不正确会导致腿部粗壮。推荐跑步，而不是快跑。跑时上半身稍微向前倾，差不多脸刚超过脚尖的位置。