男生瘦肚子的简单方法

通过控制饮食和锻炼,可以使男性轻松瘦下肚子。可进行跑步、爬山、游泳、打球等运动,消耗热量,燃烧脂肪,但每次要在30分钟以上,每天坚持使体重逐渐减轻。腹部也可以做按摩。锻炼时要适当控制饮食。不吃太油腻的食物,不要暴饮暴食。要控制一日三餐的量,尤其是晚餐,一定要控制。要多吃新鲜的蔬菜和水果。