减肥牛肉可以吃吗？

由于蛋白质较高，减肥期间可以吃牛肉干，建议您在饮食上注意以下几点：1、主要是养成少食多餐的习惯，这样可以避免热量的过量摄入。二、每餐应摄取蛋白质和糖类，糖类主要为糖类，即适合唐的糖类，三、每一餐可摄取新鲜蔬菜、水果，摄取蛋清也是可以的。四、晚上睡觉前，不要吃东西，晚餐以新鲜蔬菜、水果为主，不吃主食。在时间每日进行有氧锻炼，慢跑30分钟以上。但要坚持。它会变得更瘦。祝愿您健康。