晚上不吃能减肥吗

能减肥的。但请选行食用。因为到了晚上，人们的活动减少了，热量消耗也就少了，因此，晚餐可以选择多吃些蔬菜和水果，同时配合吃些主食(如馒头等)和豆类，少吃些高盐、高油、高脂肪的食物，对于有减肥需求的人，可以采取少吃多餐的原则，同时改变饮食习惯，在吃东西的时候要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质的吸收，控制能量的摄入，从而达到一定的减肥效果。