瘦腹运动有什么

瘦腹运动有仰卧起坐、平板支撑、跑步等，通过坚持锻炼才可以改善腹部形状。仰卧起坐和平板支撑是比较常见的，无氧运动在锻炼过程中可以促进腹部脂肪的代谢，能使腹部变得线条明显。在瘦腹部时也可以选择跑步运动锻炼，在跑步过程中可以促进血液循环和促进腹部脂肪燃烧，每次需要在20分钟到30分钟。