每天喝燕麦能达到减肥效果吗

每天喝燕麦能达到减肥效果，燕麦里面的热量比较低，是属于一种粗纤维的食物，通过喝燕麦以后能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到辅助减肥的效果。减肥一定要控制好饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以适当做有氧运动，比如骑自行车或者是慢跑以及练瑜伽等，有助于燃烧体内的脂肪。