这几天姨妈期，想知道姨妈期间可以减肥吗？

您好，姨妈期间不能减肥。经期过后的第二天，是减肥的最好时机，切忌在这一天摄入超过一顿的主食(谷类食品，或米饭、面包等食品)，更要减少糖分的摄入，这些都是为了避免在身体里囤积太多的能量，控制饮食，早上吃点全麦面包+牛奶燕麦片+黑米粥+燕麦馒头+一个苹果+一杯果汁，中餐正常吃，晚上少吃一点，饭前喝一碗汤，尽量多喝水，加速肠道排毒，少坐少蹲起，少走路，多做运动。