慢跑半小时能减肥吗

许多人都知道跑步能减肥，但是要减肥成功还需要一些时间。一般而言，慢跑20分钟以上就能消耗体内的脂肪，所以每天跑步半小时，当然，一次半小时，比多次跑步更有利于减肥，这是一个很好的方法。跑能减重也是一项技术。合理的运动方式能起到很好的减肥作用。错误的跑步方式会对减肥不利，而且会对身体造成伤害。