经常吃南瓜能减肥吗？

南瓜中含有大量的类胡萝卜素、果胶、氨基酸、矿物质、维生素、微量元素等营养物质,能提供身体所需的营养,而且热量还比米饭等主食少很多,所以经常吃南瓜可以减肥。不过要注意每天食用南瓜不能太多,每天吃100克左右就可以了。