我想请问一下怎么走路能减肥

您好，一般而言，走路减肥必须注意速度，有一个适合走路减肥的速度，才能起到有效的减肥效果。步行减重的速度要看个人的体质，一般要先慢后快，不能一次加快，一定要有一个适应的过程。步行减重的最好速度是每分钟120步至140步。除要控制步行减肥的速度外，走路的距离也很重要。一般来说，想要通过步行减肥的人，最好是每次步行5-10公里左右，不要走得太远，避免过度疲劳，也不要太短，否则就起不到减肥的效果了。