产后瘦身减肥方法有哪些

产后饮食要清淡些，一般说来，多吃些咸的东西，会使人更想吃，胃口也会越来越大。产褥期饮食可遵循少食多餐的原则，这样体重会慢慢下降，而营养和宝宝所需的奶水供应则不会受到影响。除控制饮食外，妈妈们也可以从运动开始。在刚生产完时，要注意休息。大约半个月后，就可以适当地活动了，比如运动幅度较小的瑜珈都是很好的选择。