吃橙子能减肥吗

吃橙子一般能够达到辅助减肥的效果，橙子是一种低热量食物，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，平时适量直接橙子可以加速人体的新陈代谢，能够帮助体内的毒素排出来，对减肥会有所帮助。减肥期间需要合理控制饮食，尽量选择吃水果和蔬菜，还要每天坚持参加运动，比如跑步和游泳等，促进体内的脂肪燃烧。