减肥吃什么食物

你好，减肥建议多吃水果和蔬菜，比如：苹果、香蕉、番茄、黄瓜、冬瓜、鸡蛋、肉汤等都可以吃点水煮的鸡胸肉，平时还可以做一些有氧运动。坐式俯身左髋部拉伸，侧卧右腿抬高，单腿仰卧起坐，平板支撑，腹部拉伸减肥等方法都有，健康的减肥方法，有利于我们自身身心健康。