哪些水果适合减肥吃

您好，根据您的描述，一般情况下，苹果是可以减肥的，因为苹果富含纤维，能使人产生饱胀感。另外，苹果中富含纤维素，可以有效地预防代谢综合征，所以朋友们如果想减肥，可以每天吃一个苹果，这样可以减少脂肪。还可以吃一些橘子，橘子是一种新鲜营养的水果，含有天然糖类物质，纤维含量高，热量低，是日常生活中最好的甜品。常爱吃零食的妹子可以将桔子做成橘子，这样既能补充身体营养又不会发胖，而且常吃桔子还能排出体内毒素。最好是进行适当的运动和锻炼，这两种方法可以同时进行减肥。