母乳喂养能瘦下来吗

哺乳的确能消耗体内的热量，美国儿科学会育儿百科提醒，哺乳每天需要500卡路里的热量，哺乳还能促进子宫收缩，迅速恢复到正常大小，让产妇轻松恢复身材。但减肥需要消耗更多的热量，而我国传统的孕期和坐月子是各种大补品，特别是孩子出生后，为了给孩子提供充足的母乳，通常会以排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等为主食，而这些汤无一例外都含有大量的脂肪，日常摄入的脂肪就严重过剩了。而且一般在坐月子的时候会卧床休息一段时间，不卧床也很少出去活动，吃的多了，又不运动，脂肪大量囤积，不胖才怪。