女生怎样才能瘦小腿

事实上，要瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉是否松弛或绷紧。如果肌肉很紧，那就很难变瘦了。因此，小腿减脂的第一步，就是打松结实的小腿肥肉。通常，许多人由于工作或其他等原因需要长时间坐着或站立，这非常容易导致小腿变粗，而在无法做更大幅度运动时踮脚也是一种很好的瘦腿方法。在工作日可以坐在地上，把一只脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，每次可以做5分钟。在小腿开始软化时(或天生小腿松弛时)，下一轮的减肥工作，就是加强减脂收紧效果，每天可做一些收形运动。