来姨妈减肥怎么最快

在例假期间需要消耗更多的热量，所以除了辛辣刺激性生冷的食物外，都可以吃。运动的同时要注意饮食，希望回答能对你有所帮助。科学化减肥就是通过科学的方法进行减肥。科学的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或者只吃水果和蔬菜。一周锻炼5、6次，每次不少于40分钟，如：慢跑，健身操，跳绳，快走，瑜珈等。我的答案是有用的。