吃坚果减肥吗

您好，由于坚果类的油脂含量很高，所以热量并不低，一般是600多大卡/100克。不过，也不必担心热量的问题，对于减肥来说，没有绝对不能吃的食物，一切都是量的问题。有研究表明，坚果能帮助减肥。另外还要注意平时的饮食，不能吃辛辣的食物，但还是要根据个人的身体情况来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方法也不会相同。这就是我的回答，希望能帮到您，祝您生活愉快。