近视眼可以吃什么食物改善？

根据您的描述，可能是由于缺乏户外运动，再加上睡眠不足，不合理的用眼，导致了近视和近视度数的增加。推荐，平时佩戴合适的框架眼镜，注意休息，合理用眼，控制手机、电脑等精细用眼，多看远处，多参加户外活动，如打羽毛球，做眼保健操，防止视疲劳，可防止近视加深。均衡的饮食是没问题的。