女16岁体重比较胖怎么可以廋身

您好,在这种情况下,你要注意通过运动减肥,不要吃高胆固醇、高脂肪、高糖、高淀粉的食物,另外晚上要注意不要吃宵夜,还要多做运动,比如跑步跳绳,而且要注意坚持,这样才会有比较好的效果。