崴脚一年多了，当初没养好，现在走路多了就疼

根据你的描述，由于扭伤后引起脚部疼痛，主要是由于周围韧带损伤，容易引起周围组织粘连，活动后除疼痛现象外，还有疼痛加重的表现。可以就医检查，进行康复治疗，可以做理疗和微波治疗，活血止痛的针灸治疗，平时避免劳累，不要吃辛辣的食物。