一百克米饭有多少

大米100克所产生的热量大约200千卡。一般情况下,50-75克米可制成100克米(生产工艺不同或质量不同),50克生米可产生180千卡热量。一般来说,相同质量的生米和生面所产生的热量是一样的。每天所吃食物的热量多少有很大的差异,主要是因为烹饪方法不同,或者烹饪时添加了其它原料。例如,熬成粥加糖或红枣等,热量就会增加。