花生热量

由于花生自身所含的脂肪量较多,食用过多,易引起血液粘稠度增高,诱发高脂血症。推荐:少吃花生和坚果类食品,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,多做运动,消耗体内的脂肪。