如何壮阳

男人壮阳可以吃一些补肾的食物,如韭菜,羊肉,栗子,狗肉,山药,牡蛎等,另外,还可以多做运动来壮阳,比如打太极拳,跑步,游泳等体育锻炼,每天还可以坚持对腰部肾区进行按摩,促进血液循环。